사과플라보노이드섭취 썸네일형 리스트형 매일 ‘사과 한 개 껍질’까지 먹으면 사망률 35% 감소한다 매일 ‘사과 한 개 껍질’까지 먹으면 사망률 35% 감소한다 하루 사과 한 개가 노인의 몸에 미치는 영향을 입증한 연구결과가 호주 웨스트오스트레일리아대학교 연구진이 공개했는데, 연구진은 70~85세 여성 1456명의 식습관을 15년간 관찰한 결과, 사과 섭취가 수명에 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈다. 연구에 따르면 여성의 경우 매일 사과 100g(일반적으로 사과 한 개의 무게는 150~300g)을 섭취한 사람은 사과를 아예 섭취하지 않은 사람에 비해 각종 질병으로 인한 사망 위험이 35%까지 감소하는 것으로 나타났다. 연구진은 사과 껍질에 든 플라보노이드와 섬유질이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 분석했으며, 토마토 딸기, 사과에 든 플라보노이드는 항암이나 심장질환 예방효과가 있는 것으로 알려져 있.. 더보기 이전 1 다음
