체중감량 썸네일형 리스트형 극단적 식단 1년 동안 감자만 먹고 53kg을 뺀 남자 극단적 식단 1년 동안 감자만 먹고 53kg을 뺀 남자 극단적인 식단에 대해 건강하지 못한 체중 감량법이라 사람들로부터 비난을 받았지만 한 가지 식품만 먹는 ‘원푸드 다이어트’ 식단으로 1년에 53kg 감량에 성공한 사람이 있다. ▲ 감자 다이어트 비포&애프터 (사진=Facebook) 뉴질랜드에 사는 앤드류 테일러 역시 1년 동안 감자만 먹고 약 53kg 감량에 성공했다. 과거 150kg을 훌쩍 뛰어넘던 그의 몸무게는 현재 99kg이다. 테일러는 주로 탄산음료나 기름진 음식, 아이스크림, 초콜릿 등을 즐겨 먹었고 식탐까지 있었다. 감자는 음식 먹는 일을 중단할 수 없던 그에게 최적의 선택지였다. 우울증 진단까지 받은 그는 지난해 1월 탄수화물이 함유된 야채만 입에 대겠다고 선언했다. 감자로 체중을 감량한.. 더보기 카페인 ‘오해와 진실 5가지’ 알아보기 카페인 ‘오해와 진실 5가지’ 알아보기 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등에 함유된 알칼로이드(alkaloid)의 일종인 ‘카페인(caffeine)’은 점심 후 ‘커피 한 잔’이 거의 의식화된 현 사회에서 우리와 뗄 수 없는 관계를 맺고 있다. 카페인이 체내에 흡수되면 중추신경계에 작용해 정신을 각성시켜 피로를 줄여주기도 하지만 지나친 복용은 중독이 될 수 있다는 점은 대부분이 알고 있는 정보다. 하지만 이것만으로 카페인의 전부를 안다고는 할 수 없을 것이다. 지난 18일(현지시간) 미국 허핑턴 포스트 헬스 섹션 선임 에디터 사라 클라인이 올린 칼럼에는 우리가 알고 있긴 했지만 정확하지는 않았던 카페인에 대한 진실이 담겨져 있다. 1. 카페인은 ‘탈수’를 유발한다? 카페인은 ‘탈수’를 유발하는 것이 사실이다... 더보기 이전 1 다음
