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생활정보

콕콕 쑤시는 몸 통증 줄여주는 ‘힐링식품 7가지’ 콕콕 쑤시는 몸 통증 줄여주는 ‘힐링식품 7가지’ 아침 잠자리에서 일어날 때, 허리와 무릎에서 ‘딱’ 소리가 나며 통증이 엄습했던 경험은 누구나 한번 쯤 있을 텐데, 통증이 한 번에 그치면 다행이지만 화장실에서 몸을 씻거나 출근 직전까지도 콕콕 온 몸이 쑤신다면 스트레스는 극에 달한 것으로 봐야 한다. ▲ (위) 커피, 캐모마일, 생강 (아래) 연어, 간장, 타트 체리 일명 뼈마디가 쑤시는 고통은 인체가 노화되며 나타나는 현상으로 장·노년층에서 특히 많이 관찰되는데, 그렇다고 매번 병원을 방문하기는 힘들고 약국에서 파는 소염 진통제를 이용하지만 의학 연구에 따르면, 진통제 장기 복용은 심장 질환과 위장 출혈을 야기할 수 있다고 한다. 가장 좋은 방법은 평소 먹는 식사에서 답을 찾는 것으로, 자연에서 생성.. 더보기
‘흰 식빵’이 장내 ‘젖산균’ 분비 촉진에 상당한 기여 한다. <연구> ‘흰 식빵’이 장내 ‘젖산균’ 분비 촉진에 상당한 기여 한다. 정제밀가루로 만들어지는 흰 식빵보다는 섬유질이 풍부하고 GI지수(혈당지수)가 낮은 통밀 빵이 다이어트와 건강에 더 도움이 된다는 인식이 많으며, 인식과 달리 흰 식빵도 몸을 건강하게 만들어주는데 상당한 역할을 수행한다는 주장이 제기돼 관심이 집중되고 있다. 영국 데일리 익스프레스는 스페인 오비에도 대학(University of Oviedo) 연구진이 흰 식빵 섭취가 체내에 이로운 작용을 하는 젖산균(Lactobacillus) 분비에 큰 도움을 준다는 연구결과를 발표했다고 13일(현지시간) 보도했다. 연구진은 녹차, 포도, 콩 등에 풍부하면서 체내 활성산소(유해산소)를 제거해 항암작용과 심장질환 예방에 도움을 주는 ‘폴리페놀’과 같은 항(抗)산.. 더보기
NASA, 빛보다 빠른 ‘IXS 엔터프라이즈 우주선’ 이미지 공개 NASA, 빛보다 빠른 ‘IXS 엔터프라이즈 우주선’ 이미지 공개 먼 미래에는 빛보다 빠른 항성 간 우주선이 제작돼 우주를 탐사하고 있을지 모르겠다. 최근 미 항공우주국 나사(NASA)의 해롤드 화이트 박사가 마치 SF영화 ‘스타트렉’에 등장하는 엔터프라이즈호와 비슷하게 생긴 우주선을 공개해 관심을 끌고 있는데, 실제 이름도’ IXS 엔터프라이즈’(IXS Enterprise)로 명명된 이 우주선은 실제가 아닌 디자인상으로만 존재한다. 그 이유는 이 우주선이 소위 ‘워프 항법’으로 빛보다 더 빨리 날 수 있는 그야말로 꿈의 기체이기 때문이라고 한다. 영화로 널리 알려진 워프 항법은 공간을 일그러뜨려 4차원으로 두점 사이의 거리를 단축시켜 빛보다 빨리 목적지에 도착하는 방법을 말한다. 물리학적 이론으로만 존.. 더보기
121억 광년 떨어진 우주 ‘빅뱅’ 비밀 담은 ‘감마선 폭발’ 포착 121억 광년 떨어진 우주 ‘빅뱅’ 비밀 담은 ‘감마선 폭발’ 포착 우리가 살고 있는 지구로 부터 무려 121억 광년 떨어진 우주에서 벌어진 ‘감마선 폭발’(gamma-ray burst)이 포착됐다고 한다. 최근 미국 텍사스에 위치한 서던메소디스트 대학 연구팀은 ROTSE-IIIB 망원경으로 촬영한 비교적 선명한 화질의 감마선 폭발 모습을 공개했다. GRB 140419A라고 명명된 이 감마선 폭발은 최대 수분 동안 지속되는 우주에서 가장 격렬한 폭발현상으로 거대별의 마지막 순간에 일어난다. 연구팀에 따르면 이번 감마선 폭발은 단 10초 만에 우리의 태양이 100억년 동안 방출하는 에너지 양을 가뿐하게 넘어섰다. 학계에서 감마선 폭발에 큰 관심을 기울이는 것은 관측이 쉽지 않을 뿐 아니라 태초 우주 빅뱅의.. 더보기
중국 베이징 38.6도 대부분 40도 넘는 폭염, 자동차도 불타” 중국 베이징 38.6도 대부분 40도 넘는 폭염, 자동차도 불타” 때 이른 폭염으로 중국이 40도가 넘는 고온에 시달리고 있다고 한다. 지난 30일 중국 기상청에 따르면 베이징의 5월 기온이 60여년 만에 최고치를 기록했다고 하며, 지난 29일 베이징의 공식 낮 최고기온은 38.6도로 1951년 이후 가장 높은 기온을 보였다. 그러나 실제로는 대부분의 지역에서 40도가 넘었으며, 일부 지역은 42도나 됐다고 신경보가 전했다. 또한 길가에 세워둔 오토바이에 갑자기 불이 붙는가 하면, 밤에도 승용차가 불타는 사고가 발생하고 있다. 남부 윈난성에서는 2명이 무더위를 견디지 못하고 숨지기도 했다고 하는데, 중국 기상대는 “내달 초부터 예년 기온을 되찾을 것”이라고 예보했다. 더보기
호주서 개발된 소방관 위한 ‘슈퍼히어로 수트’ 상용화 준비중 호주서 개발된 소방관 위한 ‘슈퍼히어로 수트’ 상용화 준비중 타인의 생명을 구하기 위해 자신의 목숨을 내거는 소방관들은 고열의 화재현장에서 인명 구출을 위해 애쓰는 도중 화재로 무너진 건물 잔해 등을 제거하지 못해 애타는 순간들이 많은데, 소방관들을 위한 ‘슈퍼히어로 수트’가 개발 제작된다고 한다. 호주에서 개발 공개된 수트 ‘엑소스켈레톤’(Exoskeleton)은 소방관들의 힘을 배가시켜주는 최첨단 장비로, 91㎏의 물건까지 들어 올릴 수 있다는 점이 가장 큰 장점이라고 한다. 이 장비를 이용하면 화재현장에서 손쉽게 장애물을 제거할 수 있을 뿐 아니라 부상을 입은 사람들을 재빨리 밖으로 이송할 수 있도록 도울 수 있다. ‘엑소스켈레톤’을 제작한 디자이너 켄 첸은 “매년 화재로 60여 명이 사망하고 93.. 더보기
“소식(小食)하는 식습관이 ‘암세포 확산과 전이’ 막아준다” <美연구> “소식(小食)하는 식습관이 ‘암세포 확산과 전이’ 막아준다” 소식으로 평소 적은 칼로리를 섭취해주는 식습관이 암 세포 확산과 타 장기로의 전이를 막아준다는 주장이 제기돼 관심이 집중되고 있다. 최근 미국 필라델피아 토머스 제퍼슨 대학 방사선종양학과 연구진이 소식(小食)하는 식습관이 여성 삼중음성유방암(triple negative breast cancer) 예방과 치료에 효과가 있다는 연구결과를 국제 학술지인 ‘유방암 연구(Breast Cancer Research)’에 발표했다. 연구진은 암세포를 보유하고 있는 실험용 쥐의 식단을 칼로리를 엄격하게 제한한 ‘소식 식단’으로 바꾼 뒤 암세포 변화 여부를 살폈는데, 놀랍게도 쥐의 섭취 칼로리가 줄어들면서 몸 속 암세포의 성장도 더뎌지는 것으로 나타났으며, 또한.. 더보기
‘항공기+헬리콥터’ 특성 모두 갖춘 ‘첨단 무인항공기’ 개발 성공 ‘항공기+헬리콥터’ 특성 모두 갖춘 ‘첨단 무인항공기’ 개발 성공 프랑스에 본사를 두고 있는 세계 최대 항공기 제작 회사인 에어버스 인더스트리(Airbus)가 기존 항공기와 헬리콥터의 특성을 모두 갖춘 첨단 무인항공기를 개발해 테스트에 성공했다고 한다. 과학전문 정보 사이트 스페이스데일리닷컴은 에어버스 인터스트리의 무인항공기(UAV) ‘VTOL Quancruiser’가 최근 회전익 비행에서 고정익 비행으로 전환하는데 성공했다고 23일(현지시간) 보도했다. 에어버스 이노베이션 그룹과 방위산업체인 에어버스 디펜스가 공동으로 개발에 참여한 ‘VTOL Quancruiser’는 전기 모터로 가동되는 네 개의 수직 날개와 엔테(Pusher)식 프로펠러로 구성되어 있다. 항공기 뒤쪽에 자리 잡은 엔테식 프로펠러는 일.. 더보기
쉬 피로감 느끼는 ‘칼륨 부족 증상에 바나나 보다 좋은 고칼륨식품’ 5가지 쉬 피로감 느끼는 ‘칼륨 부족 증상에 바나나 보다 좋은 고칼륨식품’ 5가지 평소에 피로감을 종종 느끼거나 현기증이 나며 다리에 쥐가 자주 나는 편이라면 몸에 칼륨이 부족한 증상일 수 있으며, 칼륨은 근육과 신경의 기능 조절에 필수적인 영양소로, 나트륨을 배출하는 효과가 있는 것으로도 알려졌다. 우리가 하루에 필수적으로 섭취해야 하는 칼륨의 양은 4700mg이며, 칼륨이 풍부한 식품으로는 바나나가 유명하다. 하지만 이보다 칼륨이 많은 식품 5가지를 최근 미국 건강전문지 우먼스 헬스가 소개해 눈길을 끌고 있다. 미국농무부 영양 관련 데이터베이스에 따르면 중간 정도 크기의 바나나 1개에는 칼륨이 약 422mg이 들어 있다. 다음 소개하는 5가지 식품에는 이보다 칼륨이 많다고 하니 확인하고 건강관리에 도움이 되.. 더보기
“신생아 때 ‘세균’ 노출이 평생건강에 도움 준다”<연구> “신생아 때 ‘세균’ 노출이 평생건강에 도움 준다” 대부분의 산모들은 갓 세상에 나온 신생아를 보호하기 위해 깨끗한 천으로 둘둘 말아 최대한 노출을 줄이려 한다. 하지만 오히려 다양한 박테리아에 노출시키는 것이 아이의 평생 건강에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 스위스 로잔대학교 연구팀은 신생아시기에 지나치게 깨끗한 환경이 오히려 천식이나 다른 알레르기 질환을 유발할 수 있다고 지적했다. 이는 일명 ‘위생가설’(Hygiene Hypothesis)이라 부르는 것을 과학적으로 입증한 것으로, 위생가설이란 어렸을 때 먼지, 박테리아 등 전염병을 발생시키는 물질에 노출되지 않으면 면역체계가 약해져서 알레르기나 천식에 걸릴 가능성이 오히려 커진다는 이론이다. 연구팀은 갓 태어난 새끼 쥐의 폐에 알레르기를 유발하.. 더보기

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